高血压病患者如何进行饮食调理

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2018-11-07

我们大家都知道,高血压是常见的心血管慢性疾病,我国高血压的患病人群逐渐在增长。

对于高血压病患者而言,除了要按照医生指示服用降压药以外,也要注意饮食调理,那么高血压病患者应该如何进行饮食调理呢高血压患者的饮食1.淡食少盐盐中的钠、氯离子是维持人体生命中不可缺少的要素之一。

钠可以更好的调节血量与血压,对神经兴奋传递及心肌的收缩有好的效果;氯可以更好的维持体液平衡和血液的酸碱平衡。 如果食盐过多的话,会使人体水与钾、钠离子电解质失去平衡,体液的酸碱度改变或失调,使高血压病人血压上升。

正常人每天食盐的摄入量为6克,老年人以5克左右最佳。 但在日常膳食中食盐量一般达到10克~15克,因此高血压患者尤其需要在膳食中限盐。

2.少酒多茶过度饮酒有损心肌,增加内脏血管的性,从而导致血压升高。

而茶叶中的单宁物质有类似维生素E的功能,能增加微血管的弹性。 因此高血压患者可以适当饮茶,限制饮酒,这对防治高血压非常有好处。

3.适当补充钾限盐的同时,应该增加钾的摄入量,要多吃蔬菜,例如:菠菜、苋菜、芹菜,以及豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆,根茎类食品中的甜薯、马铃薯和水果中的香蕉、杏、梅等。